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Ginnastica on line

Se desideri mantenerti in forma. Se il tuo lavoro è stressante e i tuoi orari non ti consentono di andare in palestra, la soluzione c’è: lezioni di ginnastica on line. Grazie alle risorse presenti sul web potrai svolgere i tuoi esercizi quando avrai tempo, dedicandoti alla tua persona nella tranquillità della tua casa.

ABC-E.INFO: CORSO DI GINNASTICA ON LINE

Un corso di ginnastica da fare on line. Una serie di esercizi: per la circolazione, per i fianchi, per le cosce, per le gambe, per i glutei spiegati nei dettagli e corredati da illustrazioni. Non mancano sezioni per approfondire argomenti specifici come cellulite e dieta.
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ALFEMMINILE.COM: GYM IN CASA

Esercizi di ginnastica on line e consigli per una alimentazione sana ed equilibrata. Esercizi suddivisi per argomento e illustrati con immagini sequenziali corredate da spiegazioni dettagliate.
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DAILYBURN

Video con gli esercizi di ginnastica on line, fruibili previa registrazione, oltre a programmi personalizzati di esercizi e dieta. Qui potrai leggere le impressioni di chi ha realmente perso peso con questi programmi e scaricare applicazioni per iphone.

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EXERCISETV.TV: GINNASTICA ON LINE

Sito dedicato ginnastica e nello specifico al fitness on line di alto livello e non è gratuito. Solo alcuni video sono fruibili gratuitamente. Programmi di esercizi strutturati, video lezioni personalizzate tenute da esperti personal trainers. Un vero e proprio canale dedicato al fitness on line.

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FITNESS MAGAZINE

Video di ginnastica on line con la possibilità di personalizzare gli eserciz secondo le proprie esigenze. Tutti i video sono in inglese. Il sito richiede la registrazione gratuita.

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GYMNICA.IT

Sito di una palestra torinese che offre la possibilità di allenarsi con esercizi di ginnastica on line. Disponibili video lezioni che illustrano modalità di svolgimento degli esercizi su tutti gli attrezzi che si trovano in palestra.
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INTRAGE

Esercizi di ginnastica on line adatti a tutte le età, corso di yoga e di acquagym, tutti consultabili gratuitamente. Qui troverai consigli utili per mantenere forma fisica e benessere. Gli esercizi sono spiegati e illustrati nel dettaglio.

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PALESTRA IN CASA

Dieta e ginnastica on line personalizzate. Sono disponibili programmi studiati per ogni utente registrato che dovrà quindi inserire le sua caratteristiche fisiche. Il web allenatore proporrà un programma di esercizi di ginnastica in video da fare a casa. Servizio a pagamento.

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PASSION4PROFESSION

Esercizi video di ginnastica on line a seconda del muscolo che si desidera allenare. Schede illustrative in 3D per ogni esercizio con approfondimenti e spiegazioni sui muscoli impiegati. Esericizi sia con attrezzi che a corpo libero.

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GINNASTICA ON LINE SU THINQFITNESS

Sito in inglese dedicato agli esercizi di ginnastica on line. Sono proposti video lezioni di fitness gratuite previa registrazione al sito. Le lezioni sono curate da esperti personal trainer e sono divise per argomento. Non mancano esercizi dedicati ai bambini e alle donne in gravidanza.

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ACE FITNESS SU YOUTUBE

American Council of Exercises una guida on line per gli aspiranti istruttori di ginnastica che desiderano certificare la loro professione. A disposizione di tutti video gratuiti di esercizi specifici accompagnati da musica.

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